Hướng dẫn cách hít xà đơn cho người mới tập

Người mới tập xà đơn thường chưa nắm vững được kỹ thuật tập luyện, mức độ tập luyện. Làm thế nào để đạt hiệu quả cao nhất mời các bạn xem qua bài viết dưới đây, nó có thể cung cấp cho các bạn một chút kiến thức cần thiết cho <b>người mới tập xà đơn.</b><br /><br /><b>Lựa chọn độ cao của xà đơn</b><br /><br />Lựa chọn độ cao của xà đơn sao cho khi ta vươn người nhảy lên là có thể nắm được xà, không nên đặt cao quá nhảy không với tới xà, cũng không nên đặt thấp quá mà khi tập luyện sẽ khiến chân chạm đất.<div> <br /></div> <div> <b><i>>>> Xem thêm : <a href="http://xadontamchinh.blogspot.com/2016/05/cach-lam-xa-don-don-gian-trong-nha.html">cách làm xà đơn đơn giản tại nhà</a> <<<</i></b><br /><br /><b>Kiểu nắm bàn tay</b><br /><br /><b>Chin-up</b>: Hít xà lòng bàn tay hướng vào người. Kiểu nắm này giúp bạn tập các cơ tay, bắp tay, vai. Khi mới tập thì kiểu này sẽ phù hợp hơn, vì nó dễ thực hiện.<br /><br /><b>Pull-up</b>: Hít xà mà lòng bàn tay hướng ra phía trước. Kiểu nắm này giúp bạn tập các cơ xô, lưng, cơ vai<br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1thQwFlKMpg/Vy7Aq_iZ3TI/AAAAAAAABPg/O0hXxTpIquUw2Uw6rgMa7XBWMM1Mi7CYACLcB/s1600/cach-hit-xa-don-cho-nguoi-moi-tap.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-1thQwFlKMpg/Vy7Aq_iZ3TI/AAAAAAAABPg/O0hXxTpIquUw2Uw6rgMa7XBWMM1Mi7CYACLcB/s1600/cach-hit-xa-don-cho-nguoi-moi-tap.jpg" /></a><br /><br /><br /><b>Cách hít xà đơn đúng cách</b><br /><br />- Khi hít xà cố gắng giữ thẳng người, ngực hơi ưỡn ra, cố định phần thân dưới bằng cách bắt chéo chân. Như vậy mới kích thích được cơ nhị đầu và giảm tổn thương cho lưng.<br /><br />- Dùng lực từ cánh tay và vai để kéo cơ thể lên cho đến khi đầu ngang tầm với xà ( ngực chạm xà càng tốt ). Thực hiện động tác tập trung vào cơ nhị đầu để hiệu quả hơn. Giữ khuỷu tay gần với thân. Chú ý, khi lên xà thì nhịp thở ra từ từ, phần thân trên cơ thể không nên di chuyển trong khi thực hiện động tác và chỉ có tay là co lại. Cẳng tay chỉ làm việc giữ thanh xà.<br /><br />- Giữ tư thế trong vòng một vài giây rồi từ từ hạ thân người xuống cho đến khi tay duỗi thẳng hoàn toàn. Chú ý hít vào từ động tác này.<br /><br />- Lặp lại động tác cho đến hết bài tập. Một buổi tập chỉ nên thực hiện 3 hiệp, một hiệp 10 lần.<br /><br /><b>Lưu ý</b> : Trong quá trình tập luyện nên chú ý điều hòa nhịp thở bởi vì nó sẽ giúp bạn duy trì thể lực tốt hơn và cung câp oxy vào cơ thể để thực hiện quá trình chuyển hóa năng lượng.<br /><br />Khi hít thở thì hít vào bằng mũi và mím chặt môi, thở ra bằng miệng. Khi bạn Hít vào hoàn toàn qua mũi áp lực được gia tăng trong khoang ngực, phổi đẩy không khí vào máu thông qua van tim đẩy máu đi khắp cơ thể. Quá trình thở ra là nhằm giải phóng năng lượng, đẩy CO2 ra ngoài cơ thể.<br /><br />Bạn có nhu cầu<b> mua xà đơn</b> để tập luyện hãy gọi ngay đến số điện thoại : <b>094.535.6886 / 01295.288.899</b> hoặc truy cập website: <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/962089.html">sportsgood.vn</a></b> để đặt hàng để có giá cả ưu đãi nhất.<br />Địa chỉ : <b>Số 66, Ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội.</b></div>

Cách tập xà đơn Hướng dẫn cách hít xà đơn cho người mới tập

Người mới tập xà đơn thường chưa nắm vững được kỹ thuật tập luyện, mức độ tập luyện. Làm thế nào để đạt hiệu quả cao nhất mời các bạn xem qu...

Đọc thêm »

Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà

Bạn muốn <b>làm xà đơn</b> để tập luyện nhưng không gian nhà bạn nhỏ hẹp, không có khoảng sân đủ lớn để đặt một chiếc <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xep-5387032.html">xà đơn xếp</a></b> chắc chắn. Có một cách thật đơn giản để bạn có thể lắp đặt một chiếc xà đơn cực kỳ chắc chắn để tập luyện ngay chính trong nhà mình mà không cần khoan đục mà lại không tốn diện tích và không gian trong căn nhà bạn.<br /><br /><b>Hướng dẫn lắp đặt</b><br /><br />Với chiếc <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-gan-cua-2015-9439419.html">xà đơn gắn cửa</a></b>, bạn có thể biến cửa ra vào của phòng ngủ hay phòng khách thành một nơi tập luyện lý tưởng. Chỉ cần gọi đến số<b> 094.535.6886 / 01295.288.899</b> hoặc truy cập website : <b>sportsgood.vn</b> và cung cấp độ rộng cánh cửa bạn muốn lắp đặt làm nơi tập luyện, chúng tôi sẽ lựa <b>chọn xà đơn</b> có độ dài phù hợp cho bạn.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-T1GQp3ftBhY/Vygz3dqHeyI/AAAAAAAABOo/EIz4gYH1NYYaOyWI2pfOjmhn-WuEEXp4ACLcB/s1600/lap_dat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-T1GQp3ftBhY/Vygz3dqHeyI/AAAAAAAABOo/EIz4gYH1NYYaOyWI2pfOjmhn-WuEEXp4ACLcB/s1600/lap_dat.jpg" title="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br />Khi đã<b> mua xà đơn </b>về, gắn đệm nhựa vào hai đầu của xà, sau đó bạn vặn theo hướng ngược chiều kim đồng hồ đến khi hai đầu ép sát vào thành hai bên cửa.<div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-OcKvJM8ze9M/Vyg0JJHBrDI/AAAAAAAABOw/nAiLZyYZCuEwxNCM7xi9oT60ZhEf-ee6QCLcB/s1600/lap_dat_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-OcKvJM8ze9M/Vyg0JJHBrDI/AAAAAAAABOw/nAiLZyYZCuEwxNCM7xi9oT60ZhEf-ee6QCLcB/s1600/lap_dat_2.jpg" title="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br />Khi hai đầu xà đã ép sát vào cửa, bạn dùng hai tay nắm vào xà rồi vặn theo hướng ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi xà đơn ép chặt vào cửa là được.</div> <div> <br /></div> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-hpF8uhJBUg0/Vyg0X1bOmAI/AAAAAAAABO4/4go41ryuz9sVbtCS1fflBAGPVb2mRi0ogCLcB/s1600/xa-don-gan-cua-2015-1%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-hpF8uhJBUg0/Vyg0X1bOmAI/AAAAAAAABO4/4go41ryuz9sVbtCS1fflBAGPVb2mRi0ogCLcB/s1600/xa-don-gan-cua-2015-1%2B%25282%2529.jpg" title="Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br />Sau khi đã lắp xong, bạn có thể thoải mái tập luyện mà không cần phải lo lắng về<b> sự an toàn của xà đơn gắn cửa</b>. Được làm từ 100% inox, độ dày thép lên đến 1,5mm kết hợp với 2 đệm lót cao su ở hai đầu tạo sự ma sát cực lớn, giúp cho xà đơn gắn cửa có thể chịu được tải trọng lên đến người tập lên đến 120kg.<br /><br /><b>Tập xà đơn gắn cửa trong nhà có lợi ích gì</b><br /></div> <div> - Giúp cho trẻ tập luyện tăng chiều cao hiệu quả<br />- Giúp tập luyện cơ tuyến cơ phần trên cơ thể như cơ tay, cơ vai, cơ lưng , cơ xô...<br />- Giúp ngăn ngừa các bệnh về lưng như đau lưng cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.</div> <div> - Làm giảm nguy cơ béo phì, tốt cho tim mạch</div> <div> - Đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể, giúp cho thân hình săn chắc, khỏe đẹp.<br />- Chủ động duy trì thời gian tập luyện mọi lúc mọi nơi bất kể thời tiết nắng hay mưa<br />- Tiết kiệm không gian diện tích cho căn nhà bạn.</div> <div> <br /></div>

Tác dụng của Xà đơn Cách làm xà đơn đơn giản trong nhà

Bạn muốn làm xà đơn để tập luyện nhưng không gian nhà bạn nhỏ hẹp, không có khoảng sân đủ lớn để đặt một chiếc xà đơn xếp chắc chắn. Có mộ...

Đọc thêm »

Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <b>Tập xà đơn giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì, giảm thiểu nguy cơ thoái hóa cột sống, các bệnh về lưng cho dân văn phòng. <a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/962089.html">Xà đơn</a> còn là một thiết bị tập thể hình hiệu quả, giúp bạn tập luyện các tuyến cơ tay, cơ vai, cơ lưng, cơ xô và cơ bụng săn chắc.</b><br /><br />Sau đây, hãy cùng thể thao Tâm Chính thực hiện một số <b>bài tập cơ bụng với xà đơn</b> hiệu quả và dễ thực hiện :<br /><br /><br /><b>Động tác 1: </b><br /><br />- Hai tay nắm xà và thả lỏng cơ thể. <br /><br />- Bắt đầu tập luyện, đưa thẳng 2 chân lên tạo với cơ thể thành một góc 90 độ, giữ trong 3 giây rồi hạ xuống. Khi thực hiện cố gắng khép chân lại.<br /><br />- Người tập nên chia là 2-3 lần tập, mỗi lên đưa chân lên xuống 10-12 nhịp.<br /><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-B1YYM_uMdKk/Vxw6TeX03QI/AAAAAAAABN4/xB0Bq3p6SxMyq1BOC7EDkuUxoN4XKIPNQCKgB/s1600/bai-tap-bung-voi-xa-don.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-B1YYM_uMdKk/Vxw6TeX03QI/AAAAAAAABN4/xB0Bq3p6SxMyq1BOC7EDkuUxoN4XKIPNQCKgB/s1600/bai-tap-bung-voi-xa-don.jpg" title="Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><b>Động tác 2 :</b><br /><br />Động tác này tương tự như động tác 1 , chỉ khác ở động tác đưa chân lên cao. <br /><br />- Hai tay nắm xà và thả lỏng cơ thể.<br /><br />- Bắt đầu tập luyện, đưa thẳng 1 chân lên tạo với cơ thể thành một góc 90 độ, giữ trong khoảng 2 giây rồi đổi chân.<br /><br />- Người tập nên chia là 2-3 lần tập, mỗi lên đưa chân lên xuống 10-12 nhịp.<br /><br /><b>Động tác 3: </b><br /><br />- Hai tay nắm xà và thả lỏng cơ thể. <br /><br />- Bắt đầu tập luyện, co đầu gối cao nhất có thể rồi xoay hông liên tục sang 2 bên khoảng 10 lần. Bạn cảm nhận được cơ liên sườn đang tập luyện.<br /><div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-U49Cfl4xGm8/Vxw-_CSAOKI/AAAAAAAABOA/u98Z8d94xiYKpLBtN4tyx2OzlF-VwoWGgCLcB/s1600/bai-tap-co-bung-voi-xa-don.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-U49Cfl4xGm8/Vxw-_CSAOKI/AAAAAAAABOA/u98Z8d94xiYKpLBtN4tyx2OzlF-VwoWGgCLcB/s1600/bai-tap-co-bung-voi-xa-don.jpg" title="Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện" /></a></div> <div> <br /></div>

Tác dụng của Xà đơn Bài tập cơ bụng với xà đơn hiệu quả dễ thực hiện

Tập xà đơn giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì, giảm thiểu nguy cơ thoái hóa cột sống, các bệnh về lưng cho dân văn phòng. ...

Đọc thêm »

Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016

<br /> <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-gan-cua-the-he-moi-2016-10086066.html">Xà đơn gắn cửa 2016</a></b> được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao của Hàn Quốc với chất liệu 100% Inox không gỉ siêu khỏe với độ dày 2,5 mm.<br /> <br /> Khác với các dòng xà đơn trước đây, xà đơn 2016 được thiết kế lớp cao su xốp chống thấm dài xuyên suốt thanh xà bọc ngoài bằng lớp dù mắt cáo tạo độ bám cao nhất, an toàn hơn trong tập luyện.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-Q6VfLfYlgns/Vu4F1xCNa2I/AAAAAAAAA_4/pPTi9ESkX4Mzgo_FIz32L_wX_qillmteA/s1600/xa_don_gan_cua__2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Q6VfLfYlgns/Vu4F1xCNa2I/AAAAAAAAA_4/pPTi9ESkX4Mzgo_FIz32L_wX_qillmteA/s1600/xa_don_gan_cua__2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> Hai đầu xà thiết kế lớp đệm cao su thiên nhiên tạo độ bám cao trên cả thành cửa làm bằng gỗ hay bê tông. Xà sử dụng lực ép ren xoắn của thanh thép đặc bên trong tạo ra độ vững chãi tuyệt đối mà không cần khoan đục, bắt vít lên thành cửa.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-gg2YPaGlJzY/Vu4F8-EF9qI/AAAAAAAAA_8/jgY9RVa3oGkQ9xV_l5s7616WaKpZlE12Q/s1600/cau_tao_xa_don_gan_cua_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-gg2YPaGlJzY/Vu4F8-EF9qI/AAAAAAAAA_8/jgY9RVa3oGkQ9xV_l5s7616WaKpZlE12Q/s1600/cau_tao_xa_don_gan_cua_2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-xAZ0z4FceeY/Vu4GEPiq_kI/AAAAAAAABAA/Dx2aObkXpsoT8bPH3aVWWzl1ydFF38p3w/s1600/xa_don_gan_cua_mau_moi_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-xAZ0z4FceeY/Vu4GEPiq_kI/AAAAAAAABAA/Dx2aObkXpsoT8bPH3aVWWzl1ydFF38p3w/s1600/xa_don_gan_cua_mau_moi_2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-XRMfJryhL_U/Vu4GKjuuvYI/AAAAAAAABAE/rlqFj19APnQd7sWKqfaN2XXWZW_dOqPuQ/s1600/xa_don_gan_cua_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-XRMfJryhL_U/Vu4GKjuuvYI/AAAAAAAABAE/rlqFj19APnQd7sWKqfaN2XXWZW_dOqPuQ/s1600/xa_don_gan_cua_2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <br /> Sự tiện lợi trong việc lắp đặt khiến bạn có thể sử dụng xà đơn gắn cửa 2016 mọi lúc, mọi nơi miễn là có một khoảng cách phù hợp để lắp đặt.<br /> <br /> <b>Có hai kích thước để bạn lựa chọn xà đơn 2016 cho phù hợp với kích thước cửa nhà mình:</b><br /> <br /> - Loại xà có độ dài 60 - 100 cm, giá bán 300.000 VNĐ.<br /> <br /> - Loại xà có độ dài 80 - 130 cm, giá bán 350.000 VNĐ<br /> <br /> <b>Những lợi ích thu được khi tập luyện với xà đơn gắn cửa 2016:</b><br /> <br /> <b>- Giúp trẻ em phát triển chiều cao:</b><br /> Việc tập luyện xà đơn thường xuyên, giúp cơ thể của bé được kéo dãn, kích thích sự phát triển của các lớp sụn xương giúp phát triển chiều cao nhanh hơn. Hơn thế nữa, với việc cho trẻ em tập luyện với xà đơn thường xuyên sẽ giúp xương sống được giữ thẳng, tránh hiện tượng cong vẹo cột sống hay gặp phải ở trẻ em lứa tuổi đang phát triển do tư thế ngồi học không đúng cách.<br /> <br /> <b>- Giúp chữa trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm:</b><br /> <br /> Đu người trên xà đơn 2016 khiến các đốt sống của bạn được kéo giãn giải tỏa sức ép lên các dây thần kinh và các khớp được làm tăng cường lưu thông máu qua đó tạm biệt nỗi lo thoát vị địa đệm hay thoái hóa xương cột sống.<br /> <br /> <b>- Tập giảm cân hiệu quả:</b><br /> <br /> Các <b>bài tập với xà đơn gắn cửa</b> như gập bụng, đánh văng người, hít xà không những giúp phát triển cơ bắp vùng vai, cơ liên sườn, cơ tay, cơ bụng, mà có tác dụng giảm cân. Nhanh chóng đem lại cơ thể chắc khỏe, vùng eo thon gọn.<br /> <br /> <b>Thể thao Tâm Chính chuyên bán các loại <a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/962089.html">xà đơn</a> tập luyện tăng chiều cao, xà đơn trong nhà tiện dụng, giá rẻ</b>. Lắp đặt và giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội.<br /> <br /> Để được giá tốt nhất hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại:<b> 01295 288 899 - 094 535 6886 </b>hoặc truy cập <b>website: sportsgood.vn</b> để đặt hàng<br /> <div> <br /></div> <div> <div style="text-align: right;"> Nguồn : Sportsgood.vn</div> </div>

xà đơn Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016

Xà đơn gắn cửa 2016 được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao của Hàn Quốc với chất liệu 100% Inox không gỉ siêu khỏe với độ dày 2,5 mm....

Đọc thêm »

xà đơn xếp, mua xà đơn xếp ở đâu

<br /><b>Tập xà đơn</b> mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe cũng như mang lại một thân hình chuẩn men cho các đấng mày râu muốn có một cơ thể như lực sĩ. Trước hết, <b>xà đơn</b> giúp chữa nhiều bệnh về xương khớp, tăng chiều cao và nhất là một sức khỏe dồi dào.<br /><br />Mặt khác với các bài tập kéo xà, đu xà giống như bạn đang tập Gym tại phòng thể hình tương ứng các bài kéo xô, tập tạ tay, nâng vai trong <b>tập thể hình.</b><br /><br />Không giống như các <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-gan-cua-2015-9439419.html">xà đơn gắn cửa,</a> xà đơn treo tường trong nhà</b>, <b>xà đơn xếp</b> cần một không gian rộng rãi hơn khi lắp đặt để tập luyện. Tuy nhiên, xà đơn xếp cũng có những <b>ưu điểm</b> của riêng mình<br />+ Chắc chắn, vững chải, chịu được tại trọng lớn (lên đến 160kg)<br />+ Cơ động, gọn nhẹ,<br />+ Thu gọn lại khi không sử dụng<br />+ Có thể là giá treo bao cát tập võ.<br /><br />Sự tiện lợi của xà đơn xếp khiến nó trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người trong việc <b>chọn <a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-xep-5387032.html">mua xà đơn</a>. Mua xà đơn xếp ở đâu</b> được giá rẻ và chất lượng tốt là câu hỏi được đặt ra trong đầu của nhiều khách hàng?<br /><br />Thể thao Tâm Chính là một trong những <b>địa chỉ cung cấp các loại xà đơn, xà đơn xếp</b> uy tín lâu năm tại Hà Nội. Các sản phẩm của chúng tôi đều là những sản phẩm có chất lượng tốt nhất, giá cả thấp nhất trên thị trường.<br /><br />Ngoài ra khi <b>mua xà đơn tại Thể Thao Tâm Chính </b>bạn còn được những ưu đãi sau<br />- Khi mua xà đơn bạn có thể được giảm giá lên đến 15%<br />- Giao hàng lắp đặt tận nơi, miễn phí nội thành Hà Nội<br />- Bảo hành 12 tháng cho tất cả các loại Xà Đơn Xếp<br /><br /><div> <b>Mọi chi tiết liên hệ:</b><br />Điện thoại: <b>01295 288 899 / 094 535 6886</b><br />Mail:<b> thethaotamchinh@gmail.com</b><br />Địa chỉ: <b>Số 66, Ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội</b><br /><br /><b>Một số sản phẩm Xà đơn xếp đang được thị trường ưa chuộng</b><br /><b>1. Xà đơn xếp Đức Long</b><br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-CerFfwWxlLA/VtfC6-6mT8I/AAAAAAAAA-M/7YaQkS7Eddo/s1600/xa-don-xep-duc-long.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="xà đơn xếp, mua xà đơn xếp ở đâu" border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-CerFfwWxlLA/VtfC6-6mT8I/AAAAAAAAA-M/7YaQkS7Eddo/s640/xa-don-xep-duc-long.jpg" title="xà đơn xếp đức long" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div> <b>Mô tả sản phẩm</b><br />- Sử dụng thép ống D34 sơn tĩnh điện<br />- Thay đổi độ cao tay xà từ 2,0 - 2,3m.<br />- Diện tích đế 1,2m x 1,5m.<br />- Chịu được trọng lượng 90 kg<br />- Chân đế có đệm cao su chống dịch chuyển.<br />- Dễ dàng tháo lắp<br />- Gấp gọn khi không sử dụng.<br />- Dùng để tập luyện giúp tăng chiều cao hoặc dùng cho người bị các bệnh cột sống, thoát vị...<br />- Xà đơn lắp trong nhà, không chôn cố định nên không dùng để tập các động tác: lăng, quay..<br />- Giá : 1.600.000 VNĐ<br /><br /><b>2. Xà đơn xếp 601921</b><br /><b>Mô tả sản phẩm</b><br />- Sản xuất: Cty thể thao Việt Pháp ( vifasport).<br />- Khung được làm bằng ống thép D 34mm, dày 1.8 mm.<br />- Sơn tĩnh điện chống gỉ màu ghi xám.<br />- Có thể gấp gọn khi không tập luyện.<br />- Điều chỉnh độ cao từ 1.8 - 2.3 m.<br />- Giá : 1.650.000 VNĐ<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-FI_ENczgfXc/VtfDebQkk2I/AAAAAAAAA-Q/-yovmce0RQ0/s1600/xa_don_xep_601921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="xà đơn xếp, mua xà đơn xếp ở đâu" border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-FI_ENczgfXc/VtfDebQkk2I/AAAAAAAAA-Q/-yovmce0RQ0/s640/xa_don_xep_601921.jpg" title="Xà đơn xếp 601921" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><b>Tính năng nổi bật</b><br />- Khung thép chắc chắn giúp bạn tập luyện một cách thoải mái với độ an toàn tuyệt đối.<br />- Tập luyện các bài tập xà đơn một cách linh hoạt<br />- Hỗ trợ tăng chiều cao và tập luyện thể hình một cách hiệu quả.<br />- Tập luyện với xà đơn xếp 601921 giúp phát triển các cơ phần trên cơ thể như cơ tay, cơ ngực, cơ vai, cơ bụng<br />- Dễ dàng thu gọn và cất giữ khi không tập luyện<br /><br /><b>3. Xà đơn xếp Xuki</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-b7jWPWlagk8/VtfEPSpO84I/AAAAAAAAA-c/HDc_dOe5ht4/s1600/xa_don_xep_xuki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="xà đơn xếp, mua xà đơn ở đâu" border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-b7jWPWlagk8/VtfEPSpO84I/AAAAAAAAA-c/HDc_dOe5ht4/s640/xa_don_xep_xuki.jpg" title="xà đơn xếp xuki" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div> <b><br />Mô tả sản phẩm</b><br />- Sản xuất: Xuki<br />- Chất liệu: Khung sắt D 33 - Sơn tĩnh điện.<br />- Có thể điều chỉnh độ cao từ 1.80m đến 2.30m.<br />- Xà đơn có thể xếp gọn khi không sử dụng.<br />- Có thể tập luyện ở những nơi chật hẹp.<br />- Sản phẩm thông dụng, phù hợp mọi gia đình, cá nhân...<br />- Dùng để tập luyện giúp tăng chiều cao hoặc dùng cho người bị các bệnh cột sống, thoát vị...<br />- Xà đơn lắp trong nhà, không chôn cố định nên không dùng để tập các động tác: lăng, quay...<br />- Giá : 1.650.000 VNĐ<br /><br /><b>4.<a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-xep-5387032.html"> Xà đơn xếp chữ A Xuki điều chỉnh độ cao</a></b><br /><b>Thông tin sản phẩm:</b><br />- Sản xuất: Việt Nam<br />- Khung thép ống D 34mm<br />- Độ dày thép: 1,8mm<br />- Thiết kế kiểu chữ A chịu lực với tải trọng cao, có thể chịu sức nặng 160 kg<br />- Điều chỉnh độ cao dễ dàng: từ 1,43m đến 2,35m <br />- Sơn sần tĩnh điện chống gỉ và trầy xước<br />- Chân đế vững chắc giúp giữ thăng bằng ở nhiều bề mặt địa hình<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-m3zqlX7_Ews/VtfEl6ZTUBI/AAAAAAAAA-g/O4Sw7X2r37A/s1600/xa_don_xep_xuki_dieu_chinh_do_cao.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="xà đơn xếp xuki" border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-m3zqlX7_Ews/VtfEl6ZTUBI/AAAAAAAAA-g/O4Sw7X2r37A/s640/xa_don_xep_xuki_dieu_chinh_do_cao.gif" title="xà đơn xếp xuki điều chỉnh độ cao" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><br /><b>Đặc điểm nổi bật:</b><br />- Xà đơn Xuki phù hợp tập luyện với mọi lứa tuổi<br />- Với việc điều chỉnh độ cao một cách dễ dàng xà đơn Xuki thích hợp cho việc tập luyện điều trị ở những người bị thoái hóa cột sống.<br />- Tập xà đơn giúp cải thiện chiều cao của bạn, vì vậy xà đơn Xuki sẽ giúp bạn cởi bỏ bớt mặc cảm về chiều cao khiêm tốn của mình<br />- Xà đơn Xuki được thiết kế tháo lắp dễ dàng nên bạn không còn lo về việc không có diện tích cho việc tập luyện. Chỉ cần tháo chốt là bạn có thể gập gọn và cất giữ sau mỗi lần tập luyện<br />- Một tính năng nổi trội của xà đơn điều chỉnh Xuki là bạn có thể dùng làm khung treo bao đấm để tập luyện đấm bốc, tập võ. Với khung thép chắc chắn, điều chỉnh độ cao phù hợp bạn không cần ngần ngại để thực hiện những sở thích tập luyện môn võ mình yêu thích.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-PWlEy9C0rqo/VtfFDJHYqZI/AAAAAAAAA-o/R8y7LJyyQ2I/s1600/xa-don-xep-xuki-da-nang.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-PWlEy9C0rqo/VtfFDJHYqZI/AAAAAAAAA-o/R8y7LJyyQ2I/s640/xa-don-xep-xuki-da-nang.gif" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><b>5. Xà đơn xếp 601922</b><br />Mô tả sản phẩm<br />- Sản xuất: Cty thể thao Việt Pháp<br />- Khung thép D34 mm, độ dày 1.8 mm, sơn tĩnh điện chống gỉ màu đen nâu.<br />- Kích thước: 2227 x 1469 x 1200 mm<br />- Độ cao có thể thay đổi từ 1.8m - 2.3m<br />- Có thể gập gọn khi không tập luyện.<br />- Giá : 1.950.000 VNĐ<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-K3-6bJv4LMk/VtfFeZ2cAMI/AAAAAAAAA-w/6ZQZqdA1kE4/s1600/xa_don_xep_601922.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="xà đơn xếp, mua xà đơn ở đâu" border="0" height="580" src="https://2.bp.blogspot.com/-K3-6bJv4LMk/VtfFeZ2cAMI/AAAAAAAAA-w/6ZQZqdA1kE4/s640/xa_don_xep_601922.jpg" title="xà đơn xếp 601902" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><br /><b>Tính năng nổi bật</b><br />- Khung thép chắc chăn giúp bạn tập luyện một cách thoải mái với độ an toàn tuyệt đối.<br />- Tập luyện các bài tập xà đơn một cách linh hoạt<br />- Hỗ trợ tăng chiều cao và tập luyện thể hình một cách hiệu quả.<br />- Tập luyện với xà đơn xếp 601922 giúp phát triển các cơ phần trên cơ thể như cơ tay, cơ ngực, cơ vai, cơ bụng<br />- Dễ dàng thu gọn và cất giữ khi không tập luyện<br /><br /><br /><br /></div>

xà đơn xà đơn xếp, mua xà đơn xếp ở đâu

Tập xà đơn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe cũng như mang lại một thân hình chuẩn men cho các đấng mày râu muốn có một cơ thể...

Đọc thêm »

Mua xà đơn giá rẻ chất lượng ở đâu

Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng , nhà phân phối<b> xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường</b> trong nhà nhưng không phải nơi nào cũng bán ra những sản phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn. Vậy người tiêu dùng nên <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/962089.html">mua xà đơn ở đâu</a></b> để mua được những sản phẩm chất lượng tốt, giá rẻ ?<br /> <br />  Mua được một chiếc <b>xà đơn tốt</b> sẽ giúp bạn yên tâm thoải mái tập luyện với độ an toàn cao nhất, hiệu quả tập luyện xà đơn cũng vì thế mà tăng lên.<br /> <br /> <b>Thể thao Tâm Chính</b> là <b>địa chỉ cung cấp và phân phối các loại xà đơn treo tường , xà đơn trong nhà tiện lợi</b> uy tín lâu năm tại Hà Nội và đã tạo được niềm tin của một bộ phận không nhỏ khách hàng trên toàn quốc. Các sản phẩm của chúng tôi đều là sản phẩm chất lượng , có xuất xứ rõ ràng.<br /> <br /> <b>Thể thao Tâm Chính</b> chuyên cung cấp và phân phối <b>xà đơn trong nhà</b> ở nhiều tỉnh khác nhau như : Hà Nội, Thành phố HCM, Hải Phòng, Đà Nẵng, Quảng Ninh, Nghệ An, Thanh Hóa, Thái Nguyên, Tuyên Quang, Quảng Ninh...<br /> <br /> <b>Chúng tôi xin cam kết : </b><br />  - Không bán hàng nhái, hàng kém chất lượng<br />  - Chỉ bán ra những sản phẩm chất lượng tốt nhất<br />  - Bán đúng giá nhà sản xuất đưa ra<br />  - Đổi mới sản phẩm nếu phát hiện lỗi sản phẩm trong quá trình sản xuất<br /> <br /> <b>Mua Xà đơn tại Thể thao Tâm Chính bạn sẽ có được những lợi ích sau:</b><br />  - Đội ngũ nhân viên nhiệt tình, lễ phép, phục vụ khách hàng tận tình, chu đáo nhất<br />  - Được tư vấn miễn phí chọn mua xà đơn phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng<br />  - Mua hàng với giá rẻ nhất<br />  - Phương thức mua hàng và thanh toán đơn giản, tiện lợi nhất<br />  - Miễn phí lắp đặt và giao hàng trong toàn bộ nội thành Hà Nội<br /> <br /> <b>Mọi chi tiết xin liên hệ</b><br /> Số điện thoại : <b>094.535.6886 - 01295.288.899</b><br /> Địa chỉ : <b>Số 66, Ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội</b><br /> Website : <b>sportsgood.vn </b><br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-z_EhBZunI30/Vs_QV2b4iBI/AAAAAAAAA8w/UC7soSMJBtE/s1600/dia-chi-ban-xa-don.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="nơi bán xà đơn chất lượng giá rẻ" border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-z_EhBZunI30/Vs_QV2b4iBI/AAAAAAAAA8w/UC7soSMJBtE/s640/dia-chi-ban-xa-don.jpg" title="địa chỉ bán xà đơn" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Địa chỉ cửa hàng Thể Thao Tâm Chính</td></tr> </tbody></table> <br /> Một số sản phẩm xà đơn trong nhà chất lượng giá rẻ đang được tiêu thụ rất mạnh và được người tiêu dùng đánh giá cao :<br /> <br /> <b>1<a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-gan-cua-2015-9439419.html">. Xà đơn gắn cửa mẫu mới 2015</a></b><br /> Thông tin sản phẩm:<br /> - Xà đơn gắn cửa mẫu mới 2015 được làm bằng chất liệu Inox<br /> - Độ dày lên tới 1,5 mm cực kỳ chắc chắn<br /> - Xà được bọc mút cao cấp, khẩu độ tay cầm rộng có thể tập luyện được nhiều tư thế vẫn êm ái<br /> - Hai đầu xà được lót bằng chất liệu cao su sống, độ dẻo và đàn hồi cao tạo ma sát cực lớn có thể gắn xà với bất kỳ loại cửa nào.<br /> - Xà đơn gắn cửa 2015 có 4 loại độ dài tương ứng với các mức giá:<br /> + Loại 0,6 - 1,1 m: giá bán 220.000 VNĐ<br /> + Loại 0,8 - 1,3 m: giá bán 320.000 VNĐ<br /> + Loại 1   - 1,5 m: giá bán 420.000 VNĐ<br /> + Loại 1,3 - 2   m: giá bán 480.000 VNĐ<br /> - Trọng lượng người tập tối đa lên tới 120 kg.<br /> - Linh kiện đi kèm gồm một bộ ốc vít, hai bản lề để gắn vào tường để bạn có thể gắn cố định xà vào tường.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-qIlzbW5GWxE/VsVcdkPtoLI/AAAAAAAAA6M/txuXMhWC7mA/s1600/xa-don-gan-cua-2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="xà đơn gắn cửa 2015" border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-qIlzbW5GWxE/VsVcdkPtoLI/AAAAAAAAA6M/txuXMhWC7mA/s640/xa-don-gan-cua-2015.jpg" title="nơi bán xà đơn giá rẻ chất lượng" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn gắn cửa 2015</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <b>2.<a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-treo-tuong-1557a-3410922.html"> Xà đơn treo cửa đa năng 1557A</a></b><br /> Thông tin sản phẩm:<br /> - Xuất xứ: Iron Gym<br /> - Khung thép D 25mm, độ dày thép 1,5mm<br /> - Sơn tĩnh điện chống gỉ màu đen<br /> - Tay cầm bọc mút tránh chấn thương khi tập.<br /> - Thiết kế hỗ trợ lực rất chắc chắn<br /> - Tải trọng tối đa: 90 kg<br /> - Có thể phối hợp nhiều bài tập: tập xà đơn, xà kép, hít đất, gập cơ bụng<br /> - Giá : 490.000 VNĐ<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-phVl_KGNXRI/Vs_RLIcIw1I/AAAAAAAAA84/CU1QlpZh-5c/s1600/xa_don_treo_cua_1557a.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="xà đơn treo tường đa năng 1557A" border="0" height="512" src="https://4.bp.blogspot.com/-phVl_KGNXRI/Vs_RLIcIw1I/AAAAAAAAA84/CU1QlpZh-5c/s640/xa_don_treo_cua_1557a.gif" title="nơi bán xà đơn chất lượng giá rẻ" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn treo tường đa năng 1557A</td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-hHhXSJT5JS0/Vs_RP2C4bsI/AAAAAAAAA88/Du982T-rQc4/s1600/tap_xa_don_da_nang_1557a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-hHhXSJT5JS0/Vs_RP2C4bsI/AAAAAAAAA88/Du982T-rQc4/s640/tap_xa_don_da_nang_1557a.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-treo-tuong-da-nang-1557b-3410936.html">3. Xà đơn treo tường đa năng 1557B</a></b><br /> Mô tả sản phẩm<br /> - Xuất xứ: Iron Gym<br /> - Khung thép D 25mm, độ dày thép 1,5mm<br /> - Sơn tĩnh điện chống gỉ màu đen<br /> - Tay cầm bọc mút tránh chấn thương khi tập.<br /> - Thiết kế hỗ trợ lực rất chắc chắn<br /> - Tải trọng tối đa: 90 kg<br /> - Có thể phối hợp nhiều bài tập: tập xà đơn, xà kép, hít đất, gập cơ bụng<br /> - 570.000 VNĐ<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-P3h7mrs-TUo/Vs_R7T7-8_I/AAAAAAAAA9I/TqA85Qitzwg/s1600/xa_don_treo_tuong_da_nang_155b-%25281%2529.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="xà đơn treo tường đa năng 1557B" border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-P3h7mrs-TUo/Vs_R7T7-8_I/AAAAAAAAA9I/TqA85Qitzwg/s640/xa_don_treo_tuong_da_nang_155b-%25281%2529.gif" title="nơi bán xà đơn giá rẻ chất lượng" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn treo tường đa năng 1557B</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <b>4.<a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/xa-don-da-nang-p90x-7397172.html"> Xà đơn đa năng P90X</a></b><br /> Thông tin sản phẩm:<br /> - Sản xuất: Việt Nam<br /> - Chất liệu: Khung thép chính làm bằng thép hộp 50 x 50 cm, độ dày thép 2,5 mm<br /> - Xà đơn đa năng P90X được sơn tĩnh điện chống gỉ.<br /> - Chức năng: Tập xà đơn, tập đu xà, treo bao cát tập đấm bốc, thực hiện các bài gập cơ bụng.<br /> - Giá : 850.000 VNĐ<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-sQqRs8373FE/Vs_SRFII2xI/AAAAAAAAA9M/a7jpelHhtjk/s1600/xa-don-da-nang-p90x.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="xà đơn đa năng p90x" border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-sQqRs8373FE/Vs_SRFII2xI/AAAAAAAAA9M/a7jpelHhtjk/s640/xa-don-da-nang-p90x.gif" title="mua xà đơn chất lượng giá rẻ" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn đa năng P90X</td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-pR9YCWxijB0/Vs_SUxA04dI/AAAAAAAAA9Q/RgxP1DRIiNQ/s1600/xa_don_p90x.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-pR9YCWxijB0/Vs_SUxA04dI/AAAAAAAAA9Q/RgxP1DRIiNQ/s640/xa_don_p90x.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br />

xà đơn Mua xà đơn giá rẻ chất lượng ở đâu

Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng , nhà phân phối xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường trong nhà nhưng không phải nơi nào cũng bán ra những sản...

Đọc thêm »

Tác dụng của tập xà đơn đối với dân văn phòng

Bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc trong một thời gian dài. Do lười vận động, cơ thể của bạn dễ dàng bị tăng cân, mỏi mệt và trì trệ ... Cùng thay đổi điều đó ngay lúc này để thấy được <b>lợi ích</b> bất ngờ từ <b>xà đơn</b> mang lại cho <b>dân văn phòng</b>.<br /> <br /> <b>Tại sao dân văn phòng cần tập xà đơn?</b><br /> <br /> Thực ra, <b><a href="http://sportsgood.vn/xa-don-xa-kep/962089.html">Xà đơn</a></b> dành cho tất cả mọi người chứ không dành riêng cho dân văn phòng. Vì quá trình luyện tập xà đơn vô cùng đơn giản, dễ tập luyện mà lại mang lại những lợi ích vô cùng hiệu quả. Sau đây chúng ta hãy điểm qua một số lợi ích từ việc tập luyện xà đơn để thấy được tác dụng của nó đối với dân văn phòng cần thiết như thế nào?<br /> <br /> <b>1. Tăng chiều cao</b><br /> <br /> - Không thể nào phủ nhận được<b> tác dụng của xà đơn trong việc tăng chiều cao</b>. Dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc lâu nên khiến cho các cơ, sụn, xương không giãn ra được. Vì thế mà bạn không thể cao lên được. Với cách tập luyện đúng cách và hợp lý, chiều cao của bạn sẽ được cải thiện đáng kể vì sự kích thích giãn xương khớp và phát triển các sụn.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZvkG-Zwtj6Q/Vsa9Xx49NdI/AAAAAAAAA7s/aO13OUjOFTY/s1600/xa-don-tang-chieu-cao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tác dụng của xà đơn" border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZvkG-Zwtj6Q/Vsa9Xx49NdI/AAAAAAAAA7s/aO13OUjOFTY/s640/xa-don-tang-chieu-cao.jpg" title="xà đơn tăng chiều cao" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>2. Tăng cường sức khỏe</b><br /> <br /> Lười vận động đương nhiên sức khỏe sẽ kém đi chúng ta có thể trông thấy tận mắt những ông giám đốc bụng phệ, những viên chức béo, mập như thế thử hỏi làm sao có sức khỏe tốt. <b>Tập xà đơn</b> cũng giúp giảm lượng mỡ máu trong thân thể, chống loãng xương, giảm những biến chứng hiểm nguy của tiểu đường.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QS4JOwi6Ol0/Vsa9n8VXzcI/AAAAAAAAA7w/7KGhCeLgHuc/s1600/bai-tap-voi-xa-don-gan-c%25E1%25BB%25A7a-2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tác dụng của xà đơn" border="0" height="414" src="https://1.bp.blogspot.com/-QS4JOwi6Ol0/Vsa9n8VXzcI/AAAAAAAAA7w/7KGhCeLgHuc/s640/bai-tap-voi-xa-don-gan-c%25E1%25BB%25A7a-2015.jpg" title="Xà đơn tăng cường sức khỏe" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập xà đơn giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>3. Giảm mỏi vai, gáy, cổ, giảm béo,...</b><br /> <br /> - Bệnh thường gặp của dân văn phòng chính là đau mỏi vai, gáy. Xà đơn cũng có thể giúp bạn giảm các tác hại của việc ngồi nhiều, đau mỏi vai gáy và cổ<br /> - Giảm béo tốt đặc biệt là cơ bụng. Hiệu quả của việc tập xà đơn đã được chứng minh là không kém gì những chiếc máy tập cơ bụng tốt nhất mạng lại.<br /> - Giảm nguy cơ mắc các bệnh do ít vận động như: Cholestrol trong máu cao, tiểu đường, gout,...<br /> - Hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,....(Với những người mắc bệnh nặng nên đi khám và làm theo chỉ định của Bác sỹ).<br /> - Tốt cho tim và phổi, cải thiện nhịp tim, tăng dung tích buồng phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ,...<br /> - Cải thiện sức khỏe. Mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-RSdOuFJrwas/Vsa-vU6_WPI/AAAAAAAAA78/Z6hyn2SxHOs/s1600/tac-dung-cua-xa-don-doi-voi-dan-van-phong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tác dụng của xà đơn" border="0" height="414" src="https://2.bp.blogspot.com/-RSdOuFJrwas/Vsa-vU6_WPI/AAAAAAAAA78/Z6hyn2SxHOs/s640/tac-dung-cua-xa-don-doi-voi-dan-van-phong.jpg" title="xà đơn giúp giảm các bệnh về lưng" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập xà đơn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về lưng, cột sống</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <b>4. Giảm stress</b><br /> <br /> Dân văn phòng chiếm tỉ lệ mắc các chứng stress và căng thẳng cao nhất, bởi lẽ áp lực công việc cao và thêm nhiều sức ép bên ngoài nữa, khi không có thời gian vận động thư giãn đầu óc, cơ thể sẽ dẫn đến stress trầm trọng.<br /> Tập xà đơn làm nóng cơ thể, cho ý thức sảng khoái,<b> chống stress, giảm căng thẳng</b> cho cuộc sống tươi đẹp.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-chSwFf8_2oo/VsbChlYmpUI/AAAAAAAAA8I/C595Gotws7M/s1600/488793_gallery_567bc8c0880c4_jpg_fa_rszd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tác dụng của xà đơn" border="0" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-chSwFf8_2oo/VsbChlYmpUI/AAAAAAAAA8I/C595Gotws7M/s640/488793_gallery_567bc8c0880c4_jpg_fa_rszd.jpg" title="tập xà đơn giúp giảm thiểu stress" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập xà đơn giúp bạn giải tỏa căng thẳng</td></tr> </tbody></table>

Tác dụng của Xà đơn Tác dụng của tập xà đơn đối với dân văn phòng

Bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc trong một thời gian dài. Do lười vận động, cơ thể của bạn dễ dàng bị tăng cân, mỏi mệt ...

Đọc thêm »